Testez l'ancrage au sol
analysez vos ressentis
Pratiquez sereinement

Partir sur de bonnes bases
pour le Qigong et le Taichi

  • L'ancrage au sol expliqué en détails
  • Téléchargez le premier cours du programme gratuitement
  • Progressez efficacement en partant sur de bonnes habitudes

Premier cours ici : Wu Ji Zhuang

(durée de la vidéo : 39 minutes)

Je suis Mathieu Ayrault, pratiquant d’Arts Martiaux Internes depuis plusieurs années en Chine. Aujourd’hui grâce à ces cours, vous pouvez utiliser les méthodes chinoises pour :

entretenir le principe vital
renforcer le corps
comprendre le corps

Et utiliser ce corps dans toutes ses possibilités au quotidien pour ne pas rouiller !

Qu'allez-vous retrouver dans ce cours ?

un vrai cours

Un vrai cour dans lequel un bon ami totalement débutant vient étudier la posture Wuji zhuang. Vous allez donc voir comment un cours particulier se présente, il vous suffira de suivre les conseils qui lui seront donnés.

une analyse schématisée

Les cours du programme Zhan Zhuang reposent majoritairement sur le même format pédagogique. Ainsi vous trouverez dans chaque cours un récapitulatif schématisé des points importants, une étude de cas et des conseils au quotidien.

des conseils concrets

Le cours finit par de nombreux conseils, pour tous ceux qui débutent dans la pratique, notamment sur la durée des séances, le contrôle du mental ou sur les séances en dehors de l’espace dédié. 

Les Arts Martiaux Chinois Internes ? C'est quoi ?

Wen

qui signifie : écrit

Culture, Histoire, Transmission du savoir

Wu

qui signifie : martial

Capacités martiales, Respect et Honneur, Art

Yan

qui signifie : parole

Libre expression, Diffusion, Rédaction

Xiu

qui signifie : correction

Progrès, Attitude correcte, Actions justes

En plus de ces valeurs essentielles, l'enseignement c'est aussi :

  • La pratique des postures martiales d'enracinement
  • L'étude d'enchaînements de Tai Chi Chuan et de Hsing I Chuan
  • L'entraînement à la poussée de mains Tui Shou sous différents aspects
  • L'étude des techniques traditionnelles de combat
  • La préparation méticuleuse au combat avec protections

Pour la petite histoire ...

En 2011, ça faisait déjà presque 4 ans que j'étais en Chine sans pour autant avoir trouvé l'objet de ma venue dans ce pays : les arts martiaux chinois authentiques. J'avais bien essayé plusieurs trucs mais sans satisfaction. Puis j'ai rencontré cet artiste martial, plus jeune que moi, et qui devint par la suite mon maître.

Jiao Yu m'a enseigné bien plus que des techniques martiales, il m'a enseigné une méthode pour rendre la vie quotidienne plus intéressante grâce aux arts traditionnels du combat chinois. Je suis aujourd'hui capable de comprendre une multitude de situations dans la vie et d'y réagir de manière positive. La santé est une de ces situations.

Sans cette rencontre, j'en serais encore à écumer les Wuguan (dojo chinois) et faire du tourisme martial.

Ça n'aurait pu qu'être 10 ans d'illusions...

Mais ce n'est pas le cas et je vous le prouve ici.

Vous voulez prendre de bonnes habitudes dans le Qigong et le Taichi dès le début et éviter de perdre du temps en corrigeant des erreurs qui auraient pu être évitées ?

Pour commencer c'est facile : cliquez et découvrez la posture Wuji zhuang.
Les objectifs : Bonnes habitudes d'ancrage et conscience des progrès.