Cours et documentation

Vous allez trouvez ici ce dont vous avez besoin
pour bien pratiquer les arts martiaux et le Qigong.
Pour cela, il vous suffit simplement de cliquer sur les boutons.

8 conseils pour la posture de l'arbre (offert)

Retenez ces 8 conseils simples mais efficaces 

pour avoir les bonnes habitudes à chacune de vos séances.

(Un tableau des durées conseillées pour chaque séance y est ajouté en bonus)

Wuji Zhuang (offert)

Ce premier cours de la série Zhan Zhuang présente l’origine de la pratique.

Dans une vidéo pédagogique de 40 minutes très détaillée, 

les concepts de bases vous permettront de passer de débutant à initié. 

La posture de l'arbre

Dans ce deuxième cours de la série Zhan Zhuang,

approfondissez votre ancrage au sol tout en renforçant votre santé.

Les notions indispensables pour les pratiquants de Taichi et de Qigong.

27 expressions chinoises

Apprenez les expressions chinoises nécessaires à l’ancrage au sol.

Schémas, prononciation et notions détaillées,

30 pages de contenu riche de culture, pour avancés comme débutants.

(offert dans le cours sur la posture de l’arbre)

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