Cours en ligne

Vous trouverez sur cette page tous les cours concernant les arts martiaux chinois internes proposés sur le site.

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À portée de clic

Ces cours s'adressent à toutes celles et ceux qui n'ont pas l'occasion d'étudier les arts martiaux internes ou le Qigong directement avec un professeur en présentiel à cause des problèmes de proximité.

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Compléments pédagogiques

Ces cours s'adressent également aux professeurs d'arts martiaux et de Qi gong voulant diversifier leur enseignement avec des contenus provenant directement de l'enseignement à la chinoise.

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Suivi rigoureux

En participant à ces cours en ligne, vous ferez partie de la communauté Ciel et Mont et aurez de facto accès à un suivi rigoureux via une plateforme d'échanges réservée pour vous par laquelle vous pourrez communiquer 24h sur 24 et 7j sur 7.

Liste des cours

Body check

Si pour vous l’échauffement avant une séance est important, le renforcement des jambes et le déliement des tensions devraient aussi l’être. Ce cours rassemble en 3 chapitres ces points important pour éviter de se faire mal quand on devrait normalement se faire plaisir.

Wuji zhuang

Wuji zhuang est la première posture d’enracinement du programme Zhan zhuang qui vous est proposé sur ce blog. Si vous êtes débutant, c’est ce cours dont vous avez besoin avant de vous lancer dans l’aventure puisque grâce à son contenu, vous partirez sur de bonnes bases et de bonnes habitudes.

La posture de l'arbre

La posture de l’arbre est définitivement la posture indispensable pour pratiquer les arts martiaux chinois internes et le Qigong. Vous ne la pratiquez pas encore ? Vous avez tort car cette posture est un formidable laboratoire de recherche dans les forces internes. Il n’est jamais trop tard  pour commencer.

Les 3 systèmes

Ce cours est réservé aux personnes qui ont déjà des connaissances dans l’enracinement. En effet, la posture San ti shi , ou la posture des 3 systèmes, demande des prérequis physiques. Vous êtes pratiquant depuis un moment ou bien professeur ? Ce cours va vous permettre de marier enracinement et combat. 

L'ancrage dynamique

Celles et ceux qui pratiquent l’enracinement au sol depuis quelques temps se demandent souvent si on peut garder cet enracinement quand on commence à faire des mouvements. La réponse en vidéo dans ce cours dédié à l’ancrage dynamique.

Zhan zhuang : le programme

Voici la totalité des cours présentés ci-dessus regroupé en un seul programme. Ce programme s’adresse à vous si vous avez du mal à tenir la route durant vos démonstrations en compétitions ou bien si vous reculez trop facilement face à un adversaire qui vous charge.

Cours sur mesures

Vous avez tout à fait la possibilité de me contacter pour que je vous offre un cours personnalisé. Malgré les distances, il est très facile aujourd’hui de prendre RDV et d’échanger en direct, ne vous en privez pas.

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