Cultivez le corps et l'esprit
grâce à la philosophie chinoise
et aux arts martiaux
Bonjour, je suis Mathieu Ayrault
J'ai créé ce blog spécialisé dans la culture du corps et de l'esprit.
Concrètement, vous trouverez de multiples conseils pour entretenir votre santé (et la renforcer) pour être en pleine possession de vos moyens physiques et mentaux et tenter de vivre mieux et plus longtemps.
Bienvenue à vous !
Que faut-il faire pour commencer ?
Voici la méthode pour commencer à comprendre la mécanique du corps et l'esprit de volonté. Spécialement faite pour les personnes qui débutent, cette méthode pour s'enraciner comme un arbre vivant est très complète.
Elle rassemble :
- 8 conseils de géométrie du corps pour la posture dite de l'arbre
- Le tableau des durées recommandées pour la posture dite de l'arbre
- 5 postures d'enracinement martial à tester à la maison
- Un cours de 40 minutes en vidéo sur la posture Wuji Zhuang pour avoir les meilleures bases possibles
( Cliquez sur ce bouton vert pour en savoir plus )
( Ça ne vous coûte rien d’essayer, c’est gratuit : il s’agit d’un cours offert )
Orientation
santé et vigueur
de la faiblesse à la vigueur
On le sait, vieillir est une chose inévitable.
On sait aussi qu'on peut entretenir son corps jusqu'à le renforcer, et ce à n'importe quel âge.
Si le corps est en bonne santé, l'esprit le sera aussi.
Les techniques chinoises d'enracinement permettent de cultiver le corps et l'esprit.
Quelques bénéfices
Les bénéfices sont très nombreux, en voici quelques uns :
- des appuis forts et résistants
- sensibiliser l'esprit aux signaux que le corps envoie et les reconnaître
- faire circuler harmonieusement les flux (sang, air, bio-électricité, matières)
- méditation active en conscience contre le stress pour la confiance en soi et la connaissance du corps
la première étape
Zhan Zhuang (prononcez "Djann Djouang") est la méthode la plus connue.
Dans cette méthode, vous trouverez une pléiade d'exercices dont la fameuse "posture de l'arbre".
C'est le premier pas sur le chemin de la maîtrise du corps et de l'esprit.
la culture chinoise millénaire
Toutes les activités culturelles chinoises abordent les principes du Taoïsme.
C'est encore plus vrai pour les arts martiaux chinois et les techniques d'entraînement
dont fait partie la méthode Zhan Zhuang.
Ainsi, cette méthode est plus qu'une simple série d'exercices de santé ;
c'est également la compréhension
du savoir métaphysique de la Chine ancienne, culture qui a mis en lumière l'être humain.
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En 2008, je suis arrivé en Chine avec quelques années de kungfu « à la française » derrière moi et une vision très idéaliste. Mais…
J’ai dû reconnaître rapidement que mon « kungfu » était basé sur une batterie de techniques toutes plus enivrantes et spectaculaires les unes que les autres.
Je n’étais qu’une « jolie bouteille vide ».
Puis j’ai rencontré mon maître, Jiao Yu et son monde :
« On ne peut juger du vrai et du faux qu’en croisant le fer. Mais si on n’a rien dans le ventre, il vaut mieux s’abstenir et regarder les autres. »
C’est par la posture de l’arbre que mon étude des arts martiaux chinois authentiques a commencé.
C’est ce que je vous propose aujourd’hui et c’est à portée de main, juste ci-dessous :
Ciel et Mont productions
456 East Xinyu road, Shanghai, China